آشنایی با پوست چرب و نحوه مراقبت از آن

علائم پوست چرب

پوست چرب یک نوع پوست است که در آن گلدان‌های روغنی پوست به طور زیاد فعالیت می‌کنند و موجب افزایش ترشح چربی و چربی‌های طبیعی پوست می‌شود. این نوع پوست معمولاً به طور متناوب شروع به ترشح بیش از حد چربی می‌کند، که می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند جوش‌های آکنه، انسداد منافذ پوستی، لکه‌های چربی و درخشندگی زیاد پوست شود.

با ما در بخش آرایش و زیبایی مجله سبک خاص همراه باشید.

دلایل اصلی چرب شدن پوست

چرب شدن پوست می‌تواند به عوامل مختلفی بازگردد که ترکیبی از ژنتیک، عوامل زیست محیطی و عوامل رفتاری می‌توانند باعث آن شوند. در زیر به برخی از دلایل اصلی چرب شدن پوست اشاره می‌کنم:

1. ژنتیک: ویژگی‌های پوست مانند تولید چربی، حساسیت به هورمون‌ها و سرکوب التهابات به طور قابل توجهی تحت تأثیر ژنتیک قرار دارند. اگر والدین یا افراد خانواده تمایل به چرب شدن پوست داشته باشند، احتمال چربی زیاد پوست در شما نیز بیشتر خواهد بود.
2. هورمون‌ها: تغییرات در هورمون‌ها می‌توانند باعث چرب شدن پوست شوند. به عنوان مثال، در دوران نوجوانی، تغییرات هورمونی معمولاً باعث افزایش تولید چربی توسط غده‌های پوستی می‌شود.
3. تغذیه: مصرف مواد غذایی با اندکی ارزش غذایی و بالای چربی و قند می‌تواند منجر به چرب شدن پوست شود. مصرف زیاد چربی‌های اشباع شده و غذاهای پرپروسه نیز می‌تواند تأثیرگذار باشد.
4. استرس: استرس می‌تواند به افزایش ترشح هورمون‌های استروئیدی مانند کورتیزول منجر شود که تولید چربی را افزایش می‌دهد.
5. محصولات مراقبت از پوست نادرست: استفاده از محصولاتی که مطابق با نوع پوست شما نیستند یا شامل مواد شیمیایی تحریک‌کننده باشند، می‌توانند به تحریک غده‌های چربی پوست و افزایش تولید چربی منجر شوند.
6. محیط زیست: تعرض به آلودگی‌ها و زیست محیطی نامساعد می‌تواند به التهاب پوست و تولید بیش از حد چربی منجر شود.
7. ترشح هورمون‌های جنسی: هورمون‌های جنسی مانند آندروژن‌ها در هر دو جنس موجود هستند و می‌توانند تولید چربی پوست را افزایش دهند.
8. محصولات ضد آفتاب: لوسیون‌های ضدآفتاب غیرطبیعی که در بازار وجود دارد ممکن است پوست شما را چرب‌تر از قبل کند. حتی اگر محصول مورد نظر برای پوست چرب تهیه شده باشد، این امکان وجود دارد.

ترکیبی از این عوامل ممکن است باعث چرب شدن پوست شود. برای مدیریت و کنترل چربی پوست، مراقبت مناسب از پوست، تغذیه بهینه، کاهش استرس و استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب می‌توانند مفید باشند. در صورت نگرانی جدی، مشاوره از پزشک یا متخصص پوست می‌تواند به شما کمک کند.

آشنایی با پوست چرب

برخی راهکارهای مرتبط با مراقبت از پوست چرب عبارت‌اند از:

1. شستشو مناسب: پوست چرب باید به طور منظم با یک محصول شستشوی ملایم شسته شود تا از اضافه شدن چربی جلوگیری شود. انتخاب محصولاتی که غنی از اسیدهای آلفا هیدروکسی (مانند اسید گلیکولیک) یا بتا هیدروکسی (مانند اسید سالیسیلیک) هستند، می‌تواند به تنظیم ترشح چربی کمک کند.
2. استفاده از تونر: یکی دیگر از راه های مراقبت از پوست چرب استفاده از تونر است. بهتر است بدانید که صابون یا شوینده‌ها قادر نیستند به منافذ پوست نفوذ کنند؛ اما تونر پاک‌سازی پوست را به‌گونه‌ای انجام می‌دهد که منافذ پوست از هر آلودگی یا گردوغبار پاک شود.
3. آبرسانی: بعضی از افراد باور دارند که پوست چرب نیازی به آبرسانی و استفاده از محصولات مرطوب‌کننده ندارد. این باور کاملاً اشتباه است. همه انواع پوست به مرطوب‌کننده و آبرسان نیاز دارد. اما اگر دارای پوست چرب هستید، باید در انتخاب آبرسان خود بسیار دقت داشته باشید. این آبرسان باید بر پایه آب و به اصطلاح سبک باشد. مرطوب‌کننده‌هایی که حاوی هیالورونیک اسید و گلیسیرین هستند، برای پوست‌های چرب، پوست‌های مستعد آکنه یا پوست های مختلط بهترین گزینه محسوب می‌شوند.
4. محافظت در برابر آفتاب: فرقی نمی‌کند چه نوع پوستی دارید، شما باید همواره از ضدآفتاب استفاده کنید. لوسیون‌های ضدآفتاب غیرطبیعی که در بازار وجود دارد ممکن است پوست شما را چرب‌تر از قبل کند. حتی اگر محصول مورد نظر برای پوست چرب تهیه شده باشد، این امکان وجود دارد. راه حل این مشکل استفاده از روغن‌های طبیعی برای پوست چرب است. روغن‌های طبیعی با اینکه بافت روغنی دارند، بدون اینکه پوست را چرب کنند از آن محافظت می‌کنند. روغن هسته انار می‌تواند بهترین جایگزین طبیعی برای ضدآفتاب مخصوص پوست چرب باشد. این محصول علاوه بر خواص آنتی اکسیدان، یک ضدالتهاب طبیعی است. بنابراین ضمن محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید، هر نوع آفتاب سوختگی و التهاب را نیز برطرف می‌کند.
5. استفاده از محصولات ضدآکنه: استفاده از محصولات حاوی مواد ضدآکنه مانند اسید سالیسیلیک یا پروکسید بنزوئیل می‌تواند به کاهش جوش‌ها و آکنه‌ها کمک کند.
6. ماسک‌های خاک رس: استفاده از ماسک‌های خاک رس یک بار در هفته می‌تواند به تمیز کردن عمقی منافذ پوستی و کاهش اضافه شدن چربی کمک کند.
7. مصرف غذاهای سالم: تغذیه مناسب با مصرف مقدار کمتری چربی اشباع شده و غذاهای پر از مواد مغذی می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند.
8. اجتناب از لمس پوست با دستان کثیف: لمس پوست با دستان کثیف می‌تواند باعث انتقال چربی‌ها و آلودگی‌ها به پوست شود.
9. مراجعه به پزشک پوست: اگر مشکلات پوستی شدیدتری نظیر آکنه‌های مزمن و شدید دارید، مراجعه به پزشک پوست برای مشاوره و درمان مناسب مفید است.

بهتر است با توجه به نوع و ویژگی‌های خاص پوست خود، بهترین راهکارهای مراقبتی را با پزشک یا متخصص پوست مشاوره کنید.